如何觉醒 "如果这是真的就好了， 如果有人找到一种可以唤醒人们的方法。 即使佛陀也做不到。"
"我很高兴，Kim 使这么多的实践者 能够以这种深入浅出、通俗易懂的方式觉醒。 愿佛法为众生的利益而兴盛！"
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两部分公式是一种简单而有效的方法来实现永久的觉醒，也就是说，自我的错觉会消失。即认识到自己的自我意识并系统地观察它。应用两部分公式与科学家进行仔细检查的方式没有什么不同。即审视心灵，以特定的方式审视自己的心理。 当您真正沉浸在运用两部分公式的过程中时，它会带来觉醒。觉醒发生在您的思想水平上，是一个永久性的状态，而不是暂时的经历。两部分公式是一种精神心理学技术，它可以在人们的思想中产生重大的转变，从而也可以在一生中产生重大转变。即阐明头脑中引起不满情绪的最重要的原因。总的来说，觉醒是所有经过时间考验的精神传统的中心主题。 尽管两部分公式直接涉及生存困境中的主要因素，并且易于适用，但与老师或者觉醒的人进行一对一接触是有益的，他们拥有关于什么是觉醒的第一手资料，所以可以提供有用的建议。这就是说，当觉醒发生时，它解决了问题。所以一个简单的觉醒迹象是您不再需要寻找或找到任何东西，因为寻道者已经消失。大多数真正的达摩老师应该能够告诉您是否发生了变化。 在您阅读之前，我有一个请求：放弃所有关于觉醒和灵性的预先假设。忘记您曾经练习冥想、阅读精神书籍或接受精神教诲。有一个完全开放的心态。扔下包袱重新开始。这是至关重要的。 两部分公式的步骤：
要点是，您一直在比较这两种模式，直到"我"的感觉消失。在某个时候，当确认不再坚持，当无论您说得多么强烈，确认只是回响在空旷的空间时，觉醒可能已经发生。此时此刻，与以前相比，您可以感受到一种特殊的开放和兴奋，轻盈和无阻。 练习两部分公式时，最好坐下来静静地处理两种模式，每天 1-2-3 次，每次 20-30 分钟。这些静坐的时间以及活动中的处理方法是至关重要的。在任何活动中，请记下两种模式是如何交替的。另外，当我们和其他人在一起时，"我"会出乎意料地、强烈地出现，因为我们习惯于以"我"的意识对其他人做出反应。利用这些时刻，有意识地观察自我或"我"。 无我的宽广的胸怀 该公式的第一种模式表明，当紧张情绪被彻底释放时，您心灵的景观也会发生变化。思绪消失，情绪沉淀，心灵空间就像万里无云的天空在您的脑海中显露出来。眼睛看到，耳朵听到，但是"我"或者体验者却不在。直觉上没有"我"或所有者。只有开阔的心境，开阔的内心状态。您得自己找到这种状态。任何人都能做到。即使这份宽敞只是一、两秒钟的短暂一瞥，您也能有所收获。它不一定总是非常宽敞和清晰。只要尽您所能。在任何情况下，无论是在沉默还是活动中，无论是独处还是和其他人在一起时，都可以认识到无我的宽广的胸怀。接受这份宽敞。只要您足够放松，所有的问题都会在那个空间消失。不要向此状态添加任何内容。 如果您在宽广的胸怀中寻找自我，您能找到它吗？如果您在身体或心灵中发现一些感觉，请观察和研究一下它是什么。如果假设您的自我，您对"我"的感觉，是一个真正的恒定的存在，一个稳定的实体，那么毫无疑问应该能在某处找到它，但它一直在那里吗？任何其他方式都不能找到"我"，除了当它作为您脑海里的一个思想时，这又根据喜恶而来来去去。当您头脑清晰而平和时，"你"就不在那里了。 局限于"我"的思想 在第二种模式中，确认有目的地加强了自我意识，以便我们能够以非常具体的方式意识到这一点。如果您观察自我意识，您就会知道"我"实际上是被挤压成一种结的一团思想、情感和印象。自诞生以来，这个结历经许多不同的处境和体验，随着时间的推移而形成，这是我们把自己想象成的结。可以这么说，我们创造了自己，而使自己误入歧途，离开了我们的真正居所。我们假设这些感觉、想法和经验是我们的"自我"或"我"。 当应用公式时，我们得审视这个自我的感觉是否是一个坚实的、不变的和稳定的性格。自我是一种始终存在的稳定、永久的元素吗？简单地审视自我的感觉。直视它的中心，它的核心。 这是两部分公式的步骤。有必要彻底运用这两种模式，并将这种潜意识的"事物"引入我们称之为"自我"的意识。最后，如果您正确应用该公式，转变将会发生。突然之间，就像天空在长时间的降雨后变得明亮、清澈。突然之间，您的头脑变得豁然开朗，变得毫不费力。甚至连肉体本身也可能感到欢欣鼓舞和健康。 如果您想接受见性成佛（見性成佛）的指导且精通英文，欢迎您发送电子邮件至"敞开心扉"的校长兼创始人 Kim Katami： kimkatami@hotmail.com |
